بودنغ الموز
قد يكون بودنغ الموز مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 534 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من السكر والسكر والحلوى ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 25%. حاول كيفية صنع بودنغ الشيا-وبودينغ شيا بالفراولة والموز بارفيه, بودنغ الموز، و فطيرة بودنغ الموز لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد الحلوى: سخن الفرن إلى 32
رتب ثلث رقائق الفانيليا في وعاء فرن متوسط الحجم (حوالي 2 كيو تي.) ؛ تغطية مع ثلث شرائح الموز. كرر الطبقات مرتين مع ما تبقى من رقائق الفانيليا والموز.
اخفقي الحليب معا والمكونات التالية 4 في قدر ثقيل. يطهى على نار متوسطة منخفضة ، مع الخفق باستمرار ، لمدة 15 دقيقة أو حتى سمك يشبه الحلوى.
يرفع عن النار ويقلب في الفانيليا.
يسكب فوق رقائق الفانيليا والموز في وعاء.
تحضير المرينغ: يخفق بياض البيض بسرعة متوسطة بالخلاط الكهربائي حتى يصبح رغويا. يضاف السكر تدريجيا ، ويخفق حتى يذوب السكر وتتشكل قمم صلبة.
انتشار مرنغ على الحلوى ، وختم على حافة وعاء.
تخبز في 325 لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
يقدم على الفور ، أو السماح لتبرد تماما (حوالي 30 دقيقة) ، وتغطي والبرد 1 ساعة قبل التقديم.
** يمكن استبدال 1/2 كوب من التحلية بدون سعرات حرارية. اختبرنا مع التحلية الحبيبية الخالية من السعرات الحرارية من سبليندا. (لا تحل محل التحلية في المرينغ.)