صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

بودنغ الشوكولاتة المتسرع

بودنغ الشوكولاتة المتسرع
قد يكون بودنغ الشوكولاتة المتسرع مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. حاول 726 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة ، واستخراج فانيلان ، ومسحوق الكاكاو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 60%. حاول بودنغ الشوكولاتة المتسرع, متسرع التوت البري-بودنغ البقان، و بودنغ متسرع مع الكريمة المخفوقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخفقي السكر والكاكاو ونشا الذرة معا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
اخفقي الحليب قليلا في كل مرة حتى لا يحتوي الخليط على أي كتل جافة.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
ضعيها في الميكروويف واطهيها لمدة 3 دقائق على ارتفاع. يقلب ، ثم يطهى على فترات 1 دقيقة ، مع التحريك بين أوقات الطهي لمدة 2 إلى 4 دقائق ، أو حتى يصبح لامعا وسميكا. ضجة في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
ضع قطعة من الغلاف البلاستيكي مباشرة على سطح البودينغ لمنع تكون الجلد ، ثم تبرد في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
5
قدميها باردة.