بودنغ البطاطا الحلوة بالكراميل
بودنغ البطاطا الحلوة بالكراميل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وبياض البيض والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. وصفات مماثلة هي أسافين البطاطا الحلوة بالكراميل, كعكة البطاطا الحلوة بالكراميل، و البطاطا الحلوة بالكراميل وجديلة البصل الأحمر.
تعليمات
التفاف البطاطا الحلوة في احباط ؛ خبز في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية.
يمزج البطاطا الحلوة واللوز في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة خليط البطاطا الحلوة في مقلاة نونستيك كبيرة ؛ الدفء على نار هادئة.
ضع 3/4 كوب سكر في مقلاة متوسطة غير لاصقة. يطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى يصبح السكر ذهبيا. اسكب ثلاثة أرباع السكر بالكراميل على الفور في خليط البطاطا الحلوة الدافئ مع التحريك باستمرار. ضع السكر المتبقي بالكراميل جانبا.
ملعقة خليط البطاطا الحلوة في 1 1/2-كوارت خزفي المغلفة مع رذاذ الطبخ; توضع جانبا. يخفق بياض البيض بسرعة عالية للخلاط حتى يصبح رغويا.
أضف 1/4 كوب سكر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، مع الخفق حتى تتشكل قمم قاسية.
يوزع المرينغ بالتساوي على خليط البطاطا الحلوة ، ويغلق على حافة الطبق.
اخبز البودينغ على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
ضعي السكر المتبقي بالكراميل على نار خفيفة حتى يصبح دافئا ومذابا (سيتصلب الكراميل) ؛ رشي على المرينغ.