صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

بودنغ الأرز مع حليب جوز الهند

بودنغ الأرز مع حليب جوز الهند
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ الأرز مع حليب جوز الهند. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 591 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر بني ، وخلاصة فانيلان ، وأرز محجوز من ريسيبس دجاج الريحان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بودنغ الأرز بحليب جوز الهند, أكلة حليب جوز الهند (بودنغ أرز أربوريو)، و بودنغ الأرز الأسود مع حليب جوز الهند.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، وإثارة معا الأرز ، 1 1/2 علب حليب جوز الهند (الاحتياطي المتبقية حليب جوز الهند لجولة 2 وصفة حساء الدجاج جوز الهند) ، والسكر ، وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
قشر الجيرقشر الجير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضعي القدر على نار متوسطة واتركيه على نار هادئة وغطيه. يطهى حتى يصبح البودينغ سميكا جدا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
أثناء طهي البودينغ ، نخب جوز الهند المبشور في مقلاة جافة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
بعد أن يبرد البودينغ لمدة 10 دقائق ، أضيفي الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
5
خدمة بودنغ الأرز وتصدرت مع المانجو مكعبات ورشها مع جوز الهند المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل