بوبوفرز الزعتر الطازج
قد يكون بوبوفيرس الزعتر الطازج مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والحليب والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بوبوفرز الزعتر, البندق والأعشاب الطازجة، و شانتيريل الطازجة والزعتر ، لمدة سنتين.
تعليمات
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والزعتر والملح مع التحريك بمضرب.
يمزج الحليب والبيض في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة. يضاف خليط الدقيق تدريجيا إلى خليط الحليب مع التحريك جيدا بالمضرب. ضجة في الزبدة المذابة.
قم بتغطية 8 أكواب بوبوفر برذاذ الطهي ؛ يرش الجبن بالتساوي بين الكؤوس.
ضع الكؤوس في الفرن على حرارة 375 لمدة 5 دقائق. تقسيم الخليط بالتساوي بين الكؤوس المعدة.
تخبز في 375 لمدة 40 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.