بوبلانوس محمص

بوبلانوس المحمص هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 183 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 18 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الجبن مونتيري جاك, الكزبرة, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد. حاول بوبلانوس محمص في صلصة الكريمة, دجاج كريمي مع بوبلانوس مشوي، و بوبلانوس محشي بالذرة المحمصة لوصفات مماثلة.