بوبلانو, بطاطا, وغرتن الذرة

قد تكون بوبلانو والبطاطس وغرتن الذرة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, نصف ونصف, يوكون البطاطا الذهب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بوبلانو, بطاطا, وغرتن الذرة, غراتان البطاطس والبوبلانو، و غراتان البطاطس بوبلانو لوصفات مماثلة.