صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

بوبرس الدجاج

5
4
3
2
1
بوبرس الدجاج

بوبرس الدجاج

بوبرس الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 426 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بوبرس الدجاج, بوبرس الدجاج، و دجاج كوسة بوبرس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا أول 4 مكونات و 1 كوب دقيق. يقلب الحليب والبيض معا.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
مثل M&m'sمثل M&m's
2
نعرات قطع الدجاج في المتبقية 1/3 كوب دقيق; تراجع في خليط البيض, ونعرات في خليط رقاقة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
( 55 رقاقة )( 55 رقاقة )
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
مثل M&m'sمثل M&m's
3
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة ؛ يسخن إلى 37
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
تقلى قطع الدجاج على 4 دفعات ، من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
5
يصفى الدجاج على مناشف ورقية ويقدم مع صلصة الرانش.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا