الفلفل الحار يخدع كارني
الفلفل الحار يخدع كارني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الكمون المطحون وشبوتل تشيلي والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري),
تعليمات
ضعي البوبلانوس على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي 8 دقائق أو حتى تفحم ، مع التقليب بعد 6 دقائق.
ضع بوبلانوس في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وقطع الفلفل الحار إلى قطع 1 بوصة.
يرش لحم البقر بالملح والفلفل الأسود ؛ نعرات في الدقيق.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف لحم البقر إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
إزالة من المقلاة. كرر الإجراء مع الزيت المتبقي ولحم البقر.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. عودة لحوم البقر إلى المقلاة. ضجة في الطماطم, توابل, والكمون; جلب لينضج. يغطى ويطهى 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في بوبلانوس ؛ ينضج لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري مع التحريك من حين لآخر. شطف ، والبذور ، وختم شبوتل. ضجة في شبوتل والكزبرة.