بوبرس البيض المخفوق
قد يكون بوبرس البيض المخفوق مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 419 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك جبن شيدر ، أرغفة الخبز العجين والبيض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر البيض الإفطار, طاجن بيض مكسيكي، و لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
قسم كل رغيف إلى ثماني قطع.
ضعها في أكواب الكعك المغلفة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل ؛ ضجة في 1/4 كوب من قطع لحم الخنزير المقدد. قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي وضعها على نار متوسطة.
أضف خليط البيض إلى المقلاة (يجب أن يوضع الخليط على الحواف مباشرة).
عند ضبط البيض ، ادفع الحواف المطبوخة باتجاه المركز ، واترك الجزء غير المطبوخ يتدفق تحته. عندما يتم تعيين البيض ، وإزالة من الحرارة.
باستخدام بالر البطيخ ، يستخرج مركز كل لفة ، وترك 1/4 في. قذيفة (تجاهل إزالة الخبز أو حفظ لاستخدام آخر). ملعقة 3 ملاعق كبيرة من خليط البيض المطبوخ في كل لفة. أعلى مع قطع لحم الخنزير المقدد المتبقية ويرش مع الجبن.
اخبزيها لمدة 2-3 دقائق أو حتى تذوب الجبن.