بن البذور بيتا مثلثات
بن البذور بيتا مثلثات هو نباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة ، فلفل ، جولات خبز بيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول رقائق بذور بن, بن البذور المعجنات الناعمة، و أواني إسبرسو بالشوكولاتة مع عملات بن البذور لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم كل جولة بيتا أفقيا إلى 2 جولات ؛ كومة جولات ، ومقطعة إلى 6 أسافين لجعل 72 مثلثات. رتب المثلثات على صفائح الخبز.
فرشاة الخليط بالتساوي على الجانبين تقسيم مثلثات بيتا.
يرش بالتساوي مع بذور بن والملح.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 10 إلى 13 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا خبز توفايان بيتا. يمكن أن تتكون المثلثات حتى يوم واحد. يحفظ في أكياس بلاستيكية بسحاب حتى يصبح جاهزا للتقديم.