صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بلك: التوت ، كعك الليمون الرائب

بلك: التوت ، كعك الليمون الرائب
بلك: التوت ، والكعك الرائب الليمون يتطلب تقريبا 6 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الكعك الإسفنجي الفردي وخثارة الليمون والتوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الليمون الرائب مع التوت, الليمون الرائب مع التوت، و شطائر الوافل بالليمون مع خثارة الليمون والتوت الطازج.

تعليمات

1
ترتيب كعكة الاسفنج على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الاسفنجكعكة الاسفنج
2
إزالة الغطاء من جرة الليمون الرائب والحرارة في الميكروويف 30 ثانية على ارتفاع لتدفئة وتخفيف. ملء الكعك مع صلصة اللبن الرائب. أعلى صلصة اللبن الرائب مع التوت والكريمة المخفوقة وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من السكر3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من السكر
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة