صعوبةبجد
جاهز34 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

بلدي كبيرة من الدهون اليونانية مستوحاة برغر

بلدي كبيرة من الدهون اليونانية مستوحاة برغر
بلدي كبير الدهون اليونانية مستوحاة برغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 896 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.96 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الخيار والخبز بيتا ، الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. حاول بلدي كبيرة من الدهون اليونانية مستوحاة برغر, برجر كبير مستوحى من الدهون اليونانية، و برجر كوسة نباتي مستوحى من آسيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإعداد شواية مفتوحة للطهي المعتدل بالحرارة المباشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
البذور وختم الخيار. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخيار واللبن والثوم والشبت والفيتا معا. برد والبرد لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
في وعاء صغير ، يمزج الخل والأوريغانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
اخفقي الزيت حتى يصبح سميكا وممزوجا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
5
قطع الباذنجان إلى جولات 1/2 بوصة. ترتيب في 13 بواسطة 9 بواسطة 2 بوصة صحن الخبز; معطف جيدا مع خلع الملابس. شواء الباذنجان حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق كل جانب ، الدفء.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
1
في وعاء كبير يمزج لحم الضأن والنعناع والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة. شكل 6 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قبل شواء البرغر ، ادهني رف الشواء بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
ضع الفطائر على الرف مرة واحدة ، 4 دقائق لكل جانب.
4
قطع الخبز المحمص أفقيا وخفيفا على نار غير مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
5
تجميع البرغر على النحو التالي: بيتا القاع ، والخس ، برغر تصدرت بسخاء مع تزاتزيكي ، شريحة من الباذنجان المشوي ، والجزء العلوي من بيتا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تزاتزيكيتزاتزيكي
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب

المكونات

1صغيرأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة1tblsp. خل النبيذ الاحمرمعكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنانهارت جبنة الفيتا اليونانيةانهارت جبنة الفيتا اليونانية32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالشبت الطازجالشبت الطازج1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة المفرومةأوراق النعناع الطازجة المفرومة1الشبت الطازج، المقطوفثوم مفرومثوم مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكمون مطحونكمون مطحون907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع6الروبيان والأوردةالنفط ، لتنظيف على رف شواءالنفط ، لتنظيف على رف شواء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري6سمولخبز بيتاخبز بيتا3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين مقطعخس رومين مقطع1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة6الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض