بلدي سلطة البابايا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البابايا الخضراء. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 341 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الريحان التايلاندية والفاصوليا الطويلة وجذر الكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البابايا الخضراء, سلطة البابايا الخضراء، و سلطة البابايا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
استخدم الهاون والمدقة لقصف جميع مكونات الصلصة حتى تصبح ناعمة ، مع قصف كل مكون جيدا قبل إضافة المكون التالي. تذوق وأضف المزيد من صلصة السمك وعصير الليمون والفلفل الحار و / أو سكر النخيل إذا أردت. النكهة متروك لك.
سخني مقلاة شواء أو مقلاة من الحديد الزهر أو اشويها حتى تصبح ساخنة جدا.
قطع الفاصوليا الطويلة إلى حجم يمكن التحكم فيه لعموم الخاص بك ، إذا لزم الأمر ، ثم شار الفاصوليا جيدا من جميع الجوانب ، حوالي 4 دقائق المجموع.
انقلها إلى وعاء ، وقم بتغطيتها بإحكام بغلاف بلاستيكي ، واتركها تبخر لمدة 10 دقائق.
قطع الفاصوليا إلى قطع 1/2 بوصة وإعادتها إلى الوعاء.
المسيل للدموع الريحان وأوراق النعناع. اخلطي الفاصوليا الطويلة مع البابايا والخيار والمانجو والأناناس والفلفل الأحمر الطويل والأعشاب والتتبيلة. إذا كان لديك ملاط كبير بما يكفي أو كنت ترغب في العمل على دفعات وتأخذ الوقت الكافي لجعل السلطة أفضل ، فقم بقصف المكونات بالخلع لمجرد كدماتها وزيادة ضخ المكونات بنكهة الصلصة. انقلي السلطة الملبوسة إلى وعاء التقديم ورشي الفول السوداني المسحوق.
أعيد طبعه بإذن من أكل بيديك بواسطة زاكاري بيلاتشيو مع جي جي جود ، Ec 2012 إيكو