بلدي تريني نمط المغلي والمقلية الكسافا (يوكا)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أسلوب تريني المسلوق والمقلي الكسافا (اليوكا). هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي ، فصوص الثوم ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول يوكا (يوكان وقشور لحم الخنزير), غداء الأحد: سمك مقلي ويوكا، و شريحة لحم برازيلية مع تشيميشوري طازج ويوكا مقلية لوصفات مماثلة.