صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة35
مجلة

بلدي بودين

بلدي بودين
بلدي بودين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 260 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البقدونس وملح الكوشر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بلدي بودين, بودين، و بودين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج لحم الخنزير والكبد والخضروات والتوابل في وعاء وينقع لمدة 1 ساعة أو طوال الليل ، مغطى ، في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
الخضرواتالخضروات
الكبدالكبد
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الخليط المتبل في قدر كبير وقم بتغطية اللحم بالماء (بمقدار 1 إلى 2 بوصة). جلب الخليط ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا ، حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إزالة وعاء من الحرارة والتوتر ، والحفاظ على السائل. السماح للخليط لتبرد قليلا ، ثم وضع المواد الصلبة من خلال مفرمة اللحم تعيين على طحن الخشنة. (يمكنك أيضا التقطيع بسكين إذا لم يكن لديك مفرمة لحم ، وهو ما أفعله عادة على أي حال.)
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مفرمة اللحممفرمة اللحم
سكينسكين
وعاءوعاء
4
ضع اللحم المفروم في وعاء كبير. باستخدام ملعقة خشبية أو ملعقة مطاطية ، اخلطي الأرز المطبوخ والبقدونس والبصل الأخضر وسائل الطهي المحجوزة. يقلب بقوة لمدة 5 دقائق. عندما يتم الجمع بين خليط الأرز بودين لأول مرة ، يبدو الرطب جدا وانها حار جدا. لا تقلق ؛ بعد الصيد الجائر ، يمتص الأرز الرطوبة الزائدة والكثير من التوابل. يضمن الملمس الرطب والتوابل الإضافية أن يكون البودين النهائي رطبا ومليئا بالنكهة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
5
عند هذه النقطة يمكنك تغذية النقانق في أغلفة. اسلق الوصلات برفق في ماء ساخن (وليس فقاعات) لمدة 10 دقائق تقريبا ، ثم قدمها. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام الخليط كحشو للدجاج ، أو لفه إلى "كرات بودين" ، ونعرات في فتات الخبز ، وتقلى في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
حشوحشو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
سجقسجق
المياهالمياه
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
1
لتناول الطعام الطازج, بودين مسلوق ساخن, لدغة في الرابط واستخدام أسنانك وأصابعك لسحب اللحم برفق من غلافه الناعم. (لا تؤكل الأغلفة إلا عندما يتم شواء البودين أو تدخينه وتصبح مقرمشة.) يمكنك أيضا تقطيع البودين إلى شرائح وإثارة اللحم بالشوكة ، على الرغم من عدم تشجيع الأواني.يأكل بعض السكان المحليين بودين مع لمسة من خردل الكريول ، أو رذاذ من شراب القصب ، أو لفافة فرنسية ، أو بعض البسكويت. لكن معظمهم يشعرون أنه ، مثل عدد قليل من متع الحياة الأخرى غير المشروعة ، من الأفضل الاستمتاع بها في حرارة اللحظة ، وتؤكل مباشرة من الغلاف ، بينما تجلس في سيارة واحدة. هذه ليست منطقة معروفة بادعائها: يقال باعتزاز أن وجبة الكاجون المكونة من سبعة أطباق هي رطل من بودين وستة عبوات من البيرة.
المكونات سوف تحتاج
الكريول الخردلالكريول الخردل
لفة الفرنسيةلفة الفرنسية
شراب القصبشراب القصب
المفرقعاتالمفرقعات
البيرةالبيرة
اللحوماللحوم
2
أعيد طبعه بإذن من ريال كاجون بواسطة دونالد لينك مع بولا ديسبرو ، © 2009 كلاركسون بوتردونالد لينك هو الشيف مالك هيربسانت وكوشون في نيو أورليانز. حصل على جائزة جيمس بيرد لأفضل طاه في المنطقة الجنوبية في عام 2007.بولا ديسبرو هي مؤلفة مطبخ راعية البقر والمؤلفة المشاركة لسوزان سبايسر كريسنت سيتي للطبخ. تعيش في أوستن, تكساس.

المكونات

907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكتف لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالكتف لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة11 رطل كوسة،1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2سيقان الكرفس ، المفرومسيقان الكرفس ، المفروم11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالأرز الأبيض المطبوخالأرز الأبيض المطبوخ2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم6فصوص ثوم مفرومة بشكل خشنفصوص ثوم مفرومة بشكل خشن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)فلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفلفل هالابي شيمو, ينبع, المصنف, ومفرومفلفل هالابي شيمو, ينبع, المصنف, ومفروم4(شتاء)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1( باذنجان)بوبلانو تشيلي, ينبع, المصنف, والمفرومبوبلانو تشيلي, ينبع, المصنف, والمفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كبد لحم الخنزير ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةكبد لحم الخنزير ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)علاج الملحعلاج الملح4إلى 6 أقدام من أغلفة النقانق (اختياري) ، تشطفإلى 6 أقدام من أغلفة النقانق (اختياري) ، تشطف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم (الأجزاء الخضراء والبيضاء)البصل الأخضر المفروم (الأجزاء الخضراء والبيضاء)