بلح البحر على البخار مع الشمر والطماطم

بلح البحر على البخار مع الشمر والطماطم هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان هور دوفر. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والجزر ، والخبز يابس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر على البخار مع النقانق والشمر, بلح البحر على البخار مع لحم الخنزير المقدد والبيرة والشمر، و بلح البحر المطهو على البخار مع الشمر والطماطم والأوزو والقشدة.