بلح البحر المحمص بالبقسماط: كوز فورنو

بلح البحر المحمص بالبقسماط: كوز آل فورنو هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون, توابل, البقدونس ورقة مسطحة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول كوز آل بومودورو (بلح البحر المحشو), بلح البحر المبرد - - - كوز فريدي، و كوز آل غراتان (بلح البحر الناعم) لوصفات مماثلة.