بلاك بيري الركود
وصفة بلاك بيري الركود يمكن أن يتم في حوالي 45 دقيقة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 29 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الليمون والزبدة بالإضافة إلى بشرة البندق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي بلاك بيري الركود, بلاك بيري الركود، و بلاك بيري الركود.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
زبدة خفيفة 1.7 لتر طبق فرن الضحلة.
انشر التوت الأسود وشرائح الخوخ المصفاة في قاع الطبق.
اخلطي السكر الناعم والقرفة معا ، ثم رشيهما على الوجه واسكبي عصير الليمون والعصير المحفوظ من الخوخ.
اخبز ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق حتى تبدأ العصائر في الجري.
أخرج الطبق من الفرن واتركه جانبا.
لعمل الطبقة العلوية ، نخل عصيدة من دقيق الذرة والدقيق والبيكنج بودر ورشة ملح في وعاء. افركي الزبدة بأطراف أصابعك حتى يصبح الخليط متماسكا مع فتات الخبز.
نضيف السكر والمكسرات المحمصة ونخلط جيدا ، ثم نقلب في الحليب لعمل عجينة ناعمة ولزجة.
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
أسقط ملعقة من العجين فوق قمة التوت ، ثم أعدها إلى الفرن لمدة 15 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
قدميها ساخنة مع الكريمة أو الكاسترد أو الآيس كريم.