صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

بكين الدجاج والزلابية

بكين الدجاج والزلابية
بكين الدجاج والزلابية هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط ملصقات وعاء والدجاج وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج بكين, بكين الأرز المقلي، و 20 دقيقة بكين لحوم البقر لوصفات مماثلة.

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبوك تشوي ، مفروم (السبانخ أو الملفوف يعمل أيضا)بوك تشوي ، مفروم (السبانخ أو الملفوف يعمل أيضا)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكتفكتف2الجزر ، مقشرة ومقطعةالجزر ، مقشرة ومقطعة1الدجاج ، تقطيع (شراء الدجاج ثمانية قطعة في قسم اللحوم محل بقالة الخاص بك)الدجاج ، تقطيع (شراء الدجاج ثمانية قطعة في قسم اللحوم محل بقالة الخاص بك)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومربع كوب حبار مجفف، منقوع لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم مقطع إلى قطع صغيرةربع كوب حبار مجفف، منقوع لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم مقطع إلى قطع صغيرة4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المفرومالثوم المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجينجيروت ، مبشور طازججينجيروت ، مبشور طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أخضر مفرومبصل أخضر مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر (استخدمت الفطر الآسيوي المجفف الكبير المنقوع طوال الليل)شرائح الفطر (استخدمت الفطر الآسيوي المجفف الكبير المنقوع طوال الليل)5951 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة ملصقات وعاء ، المجمدة (حوالي 30 قطعة)حزمة ملصقات وعاء ، المجمدة (حوالي 30 قطعة)13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةانخفاض صلصة الصويا الصوديومانخفاض صلصة الصويا الصوديوم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل (يفضل خل الأرز)الخل (يفضل خل الأرز)