صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

بكين الدجاج والزلابية

بكين الدجاج والزلابية
بكين الدجاج والزلابية هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط ملصقات وعاء والدجاج وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج بكين, بكين الأرز المقلي، و 20 دقيقة بكين لحوم البقر لوصفات مماثلة.

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبوك تشوي ، مفروم (السبانخ أو الملفوف يعمل أيضا)بوك تشوي ، مفروم (السبانخ أو الملفوف يعمل أيضا)2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء2الجزر ، مقشرة ومقطعةالجزر ، مقشرة ومقطعة1الدجاج ، تقطيع (شراء الدجاج ثمانية قطعة في قسم اللحوم محل بقالة الخاص بك)الدجاج ، تقطيع (شراء الدجاج ثمانية قطعة في قسم اللحوم محل بقالة الخاص بك)1جبنة بارميزان مبشورةربع كوب حبار مجفف، منقوع لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم مقطع إلى قطع صغيرةربع كوب حبار مجفف، منقوع لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم مقطع إلى قطع صغيرة411فلفل هابينرومرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون1جبنة بارميزان مبشورةالثوم المفرومالثوم المفروم1جبنة بارميزان مبشورةجينجيروت ، مبشور طازججينجيروت ، مبشور طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أخضر مفرومبصل أخضر مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر (استخدمت الفطر الآسيوي المجفف الكبير المنقوع طوال الليل)شرائح الفطر (استخدمت الفطر الآسيوي المجفف الكبير المنقوع طوال الليل)595فلفل هابينروحزمة ملصقات وعاء ، المجمدة (حوالي 30 قطعة)حزمة ملصقات وعاء ، المجمدة (حوالي 30 قطعة)1القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4القشرة: فتات بسكويت غراهامانخفاض صلصة الصويا الصوديومانخفاض صلصة الصويا الصوديوم1جبنة بارميزان مبشورةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل (يفضل خل الأرز)الخل (يفضل خل الأرز)