صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة92
مجلة

بعد ظهر اليوم الأحد الأضلاع الغيار المطبوخة بطيئة

بعد ظهر اليوم الأحد الأضلاع الغيار المطبوخة بطيئة
بعد ظهر يوم الأحد ، قد تكون الأضلاع الاحتياطية المطبوخة ببطء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 24.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 2976 سعرة حرارية, 493 جرام بروتين، و 91 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من السكر البني وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بعد ظهر اليوم الأحد الأضلاع الغيار المطبوخة بطيئة, لحم البقر يوم الأحد لأيام الأسبوع هذا بديل من الاثنين إلى الجمعة لأضلاع الغيار، و أضلاعه قطع غيار طباخ بطيء.

تعليمات

1
ضع الضلوع في قدر كبير ، وقم بتغطيتها بالماء المملح قليلا. يغلى الضلوع ويغلى لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
صفي الماء وضعي الضلوع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
سخني زيت الزيتون في قدر كبير وثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يلمع الزيت ، وحمري الضلوع من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
4
انزع الضلوع واسكب مرق اللحم البقري والكاتشب والسكر البني وعصير الليمون والخل وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الأحمر وتوابل المأكولات البحرية والبصل المجفف وجوزة الطيب والملح والفلفل. قلب المكونات حتى تذوب الصلصة أي أجزاء بنية من النكهة من قاع المقلاة. اتركي الصلصة على نار هادئة على نار متوسطة منخفضة ، وانقلي الضلوع مرة أخرى إلى الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
البصل المجففالبصل المجفف
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
غلفي الضلوع بالصلصة ، وغطي المقلاة ، واتركيها على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا جدا ويسقط من العظام ، حوالي 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة