بعد ظهر اليوم الأحد الأضلاع الغيار المطبوخة بطيئة
بعد ظهر يوم الأحد ، قد تكون الأضلاع الاحتياطية المطبوخة ببطء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 24.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 2976 سعرة حرارية, 493 جرام بروتين، و 91 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من السكر البني وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بعد ظهر اليوم الأحد الأضلاع الغيار المطبوخة بطيئة, لحم البقر يوم الأحد لأيام الأسبوع هذا بديل من الاثنين إلى الجمعة لأضلاع الغيار، و أضلاعه قطع غيار طباخ بطيء.
تعليمات
ضع الضلوع في قدر كبير ، وقم بتغطيتها بالماء المملح قليلا. يغلى الضلوع ويغلى لمدة 45 دقيقة.
صفي الماء وضعي الضلوع جانبا.
سخني زيت الزيتون في قدر كبير وثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يلمع الزيت ، وحمري الضلوع من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق لكل جانب.
انزع الضلوع واسكب مرق اللحم البقري والكاتشب والسكر البني وعصير الليمون والخل وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الأحمر وتوابل المأكولات البحرية والبصل المجفف وجوزة الطيب والملح والفلفل. قلب المكونات حتى تذوب الصلصة أي أجزاء بنية من النكهة من قاع المقلاة. اتركي الصلصة على نار هادئة على نار متوسطة منخفضة ، وانقلي الضلوع مرة أخرى إلى الصلصة.
غلفي الضلوع بالصلصة ، وغطي المقلاة ، واتركيها على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا جدا ويسقط من العظام ، حوالي 3 ساعات.