صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة17
مجلة

بطة لورانج

بطة لورانج
بطة لورانج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 3 وتكاليف Serving 1.44 لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون وخل النبيذ ومرق الدجاج منزوع الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطةange لورانج, بطة لورانج، و بطة لورانج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف صدور البط ويطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا من الخارج وبالكاد يكون لونه ورديا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، إجمالي 12 إلى 15 دقيقة. مع ملقط ، نقل البط إلى لوحة انعقدت وتغطي مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلب كثيرا حتى يعرج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف عصير البرتقال والمرق والمربى وعصير الليمون والخل وشرائح البرتقال ؛ يغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف الخليط ويقل بمقدار النصف ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 1 إلى 2 لتر على نار عالية ، اغلي 1 1/4 كوب ماء. يضاف الكسكس ويغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
7
سحب البط إلى أشلاء 2 بوصة طويلة ، أو مقطعة إلى قطع 2 بوصة أو شرائح 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
8
يضاف إلى صلصة البرتقال مع أي عصائر متراكمة والزيتون ؛ يقلب حتى يصبح المزيج ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
9
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
10
زغب بلطف الكسكس بالشوكة. ملعقة على لوحات وأعلى بالتساوي مع البط والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بطة كاملةبطة كاملة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منزوع الدسممرق الدجاج منزوع الدسم1أوريو محشو مزدوجلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال1قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر مثل البيشولين ، منزوع النوى ومفروم بشكل خشنزيتون أخضر مثل البيشولين ، منزوع النوى ومفروم بشكل خشن227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبرتقال ، شطف ، نصف ، وشرائح رقيقة جدا بالعرض (يتم التخلص من القطع النهائية والبذور)برتقال ، شطف ، نصف ، وشرائح رقيقة جدا بالعرض (يتم التخلص من القطع النهائية والبذور)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبصل أحمر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة بالعرضبصل أحمر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة بالعرض1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم3الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجوفاء, نصفين بطة الجلد الثدي (حول كل) أو 1 رطل. الجوفاء, الجلد الدجاج الفخذينالجوفاء, نصفين بطة الجلد الثدي (حول كل) أو 1 رطل. الجوفاء, الجلد الدجاج الفخذين