بطاطس محشية إغريقية
قد تكون البطاطا المحشوة الإغريقية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 436 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. حاول المقبلات اليونانية, تحميل اغريقي، و المعكرونة اليونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البطاطا ؛ وخز كل عدة مرات بالشوكة.
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
أضف الفاصوليا والماء و 1/4 كوب من عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. عملية 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المتبقي و 1 ملعقة صغيرة من التوابل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ أضيفي الطماطم والزيتون والفلفل مع التحريك جيدا.
قطع شق بالطول في أعلى كل بطاطس. اضغط على أطراف كل حبة بطاطس باتجاه المنتصف ، مع دفع اللب لأعلى. أعلى البطاطا بالتساوي مع خليط الفول وخليط الطماطم.