بطاطس لحم بقري مخبوزة مرتين
قد تكون بطاطس اللحم البقري المخبوزة مرتين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 706 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 26 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك معجون الطماطم والخردل ومقبض الزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري مخبوز مع ملفوف سوتيه وبطاطا جديدة مخبوزة, البطاطا المخبوزة على الطريقة الفرنسية، و بطاطا مشوية مع لحم بقري متبل بالفلفل الحار.
تعليمات
فرك البطاطا الخاصة بك ، وفرشاة لهم مع بعض زيت الزيتون ويرش كمية سخية من الملح في جميع أنحاء لهم.
تخبز البطاطس في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة ساعة تقريبا. هذا يعتمد على حجم البطاطس بالطبع.يتبل اللحم المفروم بالملح (1 ملعقة صغيرة) ، وكمية سخية من الفلفل الأسود ، 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، قليل من الصولجان ، دفقة من صلصة إتش بي (أو استخدم صلصة رسيستيرشاير وبعض الكاتشب الإضافي) ، وبعض تشغيل الخردل الأصفر المطحنة ، بضع قطرات تاباسكو وضغط صغير من كاتشب هاينز.
خلط كل شيء.نقطع البصل والفلفل والكراث ونبشر الثوم. البني لحم البقر الأرضحتى يفقد القساوة.
تضاف الخضار وتطهى لمدة 5 دقائق على نار خفيفة.
أضف 3 ملاعق صغيرة من معجون الطماطم ، ودفقة صغيرة من صلصة الباربكيو للحصول على نكهة إضافية وحلاوة ، و 1/2 كوب من الماء.
الجمع بين جميع المكونات. أخبرتك أنه كان علي تنظيف ثلاجتي ، لذلك أضفت أيضا 1/2 كوب ذرة متبقية تبين أنها خطوة رائعة. يطهى اللحم البقري والخضروات على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. حتى يتبخر معظم السائل.بمجرد الانتهاء من البطاطس ، قم بتقطيعها إلى نصفين واستخرج الأجزاء الداخلية ، لكن اترك حوالي 1/2 بوصة من البطاطس هناك.
ضع قشور البطاطس مرة أخرى في صينية الفرن.
إضافة مقبض من الزبدة ودفقة من الحليبكمية يعتمد على الاتساق كنت بعدولكن حقا ، لا حاجة لإضافة عصا كاملة من الزبدة ، مجرد مقبض الباب سوف تفعل. تبلي البطاطس بالملح المتبل والفلفل الأسود حسب الرغبة واهرسيها.
أضف الكثير أو القليل من الجبن كما تريد وحركه.املأ قشور البطاطس في منتصف الطريق بمزيج اللحم البقري والخضروات. اضغط عليه مع ملعقة. ضعي فوقها بطاطس الجبن الرقيقة ورشي القليل من الجبن الإضافي فوقها.
وضعها مرة أخرى في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة. حتى انهم تبخير الساخنة وقد احمر الجبن.