بطاطس دوقة
البطاطا دوقة هو خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 195 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الزبدة والبيض وصفار البيض والفلفل. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهو ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي بطاطس دوقة, بطاطس دوقة، و بطاطس دوقة.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج.
على نار خفيفة جدا ، قلبي البطاطس لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتبخر البخار. اضغط من خلال مصفاة البطاطس أو المصفاة في وعاء كبير. ضجة في صفار البيض والحليب والزبدة والملح والفلفل وجوزة الطيب.
باستخدام كيس معجنات أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق للخدمة الشاقة وطرف كبير على شكل نجمة ، ضع البطاطس في ستة أكوام على ورقة خبز مبطنة بورق البرشمان.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.