صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

بطاطس جبني صحية

بطاطس جبني صحية
قد تكون البطاطا جبني أصح مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. مزيج من كريم مكثف من حساء الدجاج والملح والحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة جدا من 38%. وصفات مماثلة هي فطيرة شيبرد مع البطاطا المهروسة الصحية, وعاء من الفخار البطاطا جبني من البطاطا الخام، و البطاطا جبني.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 F ف.رش 13 * 9 بوصة (3-كوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
في وعاء كبير ، اخلطي الحساء والقشدة الحامضة والحليب والزيت النباتي المذاب والملح والفلفل حتى تمتزج. ضجة في البطاطا والبصل والجبن.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
4 شرائح من الفلفل الحار المخلل والمفروم4 شرائح من الفلفل الحار المخلل والمفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
انتشر بالتساوي في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
يرش الخبز المحمص المسحوق والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
5
اخبزيها بدون غطاء من 55 إلى 60 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويصبح الخليط شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)

المكونات

3051 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكثف 98 ٪ خالية من الدهون كريم من حساء الدجاج مع 45 ٪ أقل من الصوديوميمكن مكثف 98 ٪ خالية من الدهون كريم من حساء الدجاج مع 45 ٪ أقل من الصوديوم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز محمص خالي من الدهون محنك بالأعشاب ، مطحون بشكل خشنخبز محمص خالي من الدهون محنك بالأعشاب ، مطحون بشكل خشن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كيس المجمدة تمزيقه تجزئة البطاطس البني ، إذابةكيس المجمدة تمزيقه تجزئة البطاطس البني ، إذابة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حاوية القشدة الحامضة قليلة الدسمحاوية القشدة الحامضة قليلة الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفروم (1 متوسط)بصل مفروم (1 متوسط)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلو ، إذا رغبت في ذلكالفلفل الحلو ، إذا رغبت في ذلك1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب تمزيقه 2 ٪ حليب قليل الدسم جبنة شيدر حادةأكواب تمزيقه 2 ٪ حليب قليل الدسم جبنة شيدر حادة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةلا الدهون غير المشبعة 68 ٪ انتشار الزيوت النباتية ، ذابلا الدهون غير المشبعة 68 ٪ انتشار الزيوت النباتية ، ذاب