صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

بطاطس الجدة المسحوقة

بطاطس الجدة المسحوقة
قد تكون البطاطس المسحوقة من الجدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، فودماب ودية ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 295 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مزيج من الكركم والكزبرة وبذور الكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البطاطا الحمراء المسحوقة مع اللبن, بطاطس الإرث المسحوقة، و البطاطا المسحوقة والزيتون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء ، غطي البطاطس بالماء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضيفي رشة كبيرة من الملح واتركيها حتى الغليان. يطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح طريا بالكاد ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
صفي البطاطس وقشرها.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
في مقلاة صغيرة ، نخب الكزبرة والكمون على نار عالية معتدلة حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
الكمونالكمون
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انقله إلى مطحنة التوابل واتركه يبرد ، ثم اطحنه إلى مسحوق وحركه في الكركم والحريف.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
7
انشر البطاطس على صينية خبز كبيرة ذات حواف وقلبها بالزيت ثم البهارات. يتبل بالملح ويخبز لمدة 45 دقيقة ، حتى يصبح طريا ومقرمشا. باستخدام شوكة ، اسحق البطاطس برفق ، ثم رشها بالكزبرة وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البطاطاالبطاطا
بهاراتبهارات
انتشارانتشار
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن