بطاطا ، فلفل أحمر ، وفيتا فريتاتا

البطاطا والفلفل الأحمر ، وفيتا فريتاتان هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. جعلت 56 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض والبصل والبطاطا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطاطا حلوة بالكراميل ، فلفل أحمر وفريتاتا فيتا, فلفل أحمر محمص وفريتاتا، و سجق ، فلفل أحمر وفريتاتا فيتا لوصفات مماثلة.