صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

بصل صغير مطهو ببطء مع عصير البرتقال والخل البلسمي

بصل صغير مطهو ببطء مع عصير البرتقال والخل البلسمي
قد يكون البصل الصغير المطهو ببطء مع عصير البرتقال والخل البلسمي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 137 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خل بلسمي وزيت زيتون وبصل لؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول بصل صغير مطهو ببطء مع عصير البرتقال والخل البلسمي, الخل-الدجاج مطهو ببطء والبصل، و البصل المحمص مع العسل والخل البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البصل بلانش في وعاء كبير من الماء المغلي المملح 15 ثانية. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلى وعاء كبير من الماء المثلج لتبرد. تقليم نهاية الجذر إذا لزم الأمر ، وترك الأساسية سليمة. قشر البصل.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
حتى البصل لديها بقع بنية ذهبية عميقة ، حوالي 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
إضافة عصير البرتقال والخل; جلب ليغلي, كشط حتى بت احمر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج البصل عند ثقبه بالسكين ، حوالي 8 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل البصل إلى وعاء متوسط. تغلي العصائر في مقلاة حتى حلو وخفضت إلى 2/3 كوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الخلالخل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
سكينسكين
وعاءوعاء
5
يسكب فوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. أعد التسخين أو ضعه في درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
7
نصيحة السوق
8
بصل سيبولين عبارة عن بصل إيطالي صغير مسطح. يمكن العثور عليها في قسم المنتجات في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل