صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بريساولا وسلطة الصواريخ البرية

بريساولا وسلطة الصواريخ البرية
بريسولان وسلطة الصواريخ البرية قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الشمندر الصغير والملح والفلفل وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. وصفات مماثلة تشمل بريساولا مع الصواريخ والخرشوف, سلطة وايلد روكيت والذرة المشوية، و وصفة وايلد روكيت آند سباغيتي بالفلفل الحار.

تعليمات

1
انزع الأوراق من جذر الشمندر الصغير ثم اغلي الشمندر حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
2
استنزاف ، بارد وقشر.
3
ضع الجرجير البري المغسول على طبق التقديم ورشه على أي أوراق شمندر صغيرة مغسولة. شريحة أي الشمندر كبيرة في وعاء ثم إضافة الأصغر منها التي تركت كلها.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يضاف خل النبيذ الأحمر والقشدة الطازجة والملح ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
كريم فريشكريم فريش
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
ضعي الشمندر فوق الجرجير ورشي عليه الصلصة. ثنى بريساولا على السلطة ثم صر على الفجل.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
يرش الملح والفلفل وينتهي ببعض نشارة البارميزان ورذاذ زيت الزيتون.;
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®