بري ملفوف فيلو مع معلبات التين والجوز المحمص

بري ملفوفة فيلو مع التين يحفظ والجوز المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 249 سعرة حرارية. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفاكهة والجوز والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فيلو خبز بري مع التين والجوز, سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح الأخضر ، معلبات عنب الثعلب ، والجوز المحمص، و بري ملفوفة فيلو مع الطماطم المجففة بالشمس.