بروكلي مشوي بالفرن مع الليمون وزيت الفلفل الحار والثوم والبارميزان

قد يكون البروكلي المشوي بالفرن مع الليمون وزيت الفلفل الحار والثوم والبارميزان هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 816 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البروكلي وملح الكوشر وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي مشوي مع الليمون والفلفل الحار وزيت الثوم والبارميزان, بروكلي مشوي بالفرن مع بارميزان (قليل الدسم)، و بروكلي محمص بالفرن مع فتات الخبز الحارة وصفة البارميزان.