بروكلي لحم البقر

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر البروكلي وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من سريراتشا وزهيرات البروكلي ونبيذ الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول وعاء واحد لحم البقر والبروكلي, لحم البقر والبروكلي، و لحم البقر مع البروكلي لوصفات مماثلة.