بروكلي فريتاتا لحشد من الناس

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? القرنبيط فريتاتا لحشد يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1198 سعرة حرارية, 96 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. ل Serving 6.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 74% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل وجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل جبني القرنبيط البيض خبز لحشد الغداء, فطيرة دجاج وبروكلي سهلة بشكل مستحيل (حجم الحشد)، و لحم الخنزير والبروكلي فريتاتا.