بروكلي راب مع الفلفل والبصل

البروكلي راب مع الفلفل والبصل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 115 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من القرنبيط راب ، الفلفل ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو مع البروكلي راب والفلفل الأحمر, بروكلي راب بالثوم والفلفل الأحمر، و بروكلي رابي وفريتاتا البصل بالكراميل.