بروكلي & ربطات عنق

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي القرنبيط والقوس العلاقات المحاولة. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز والصنوبر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول القوس العلاقات ' ن ' القرنبيط, وصفة ربطات البروكلي والقوس، و القوس العلاقات مع البروكلي البيستو لوصفات مماثلة.