بروشيتا الروبيان مع يمونسيلو
بروشيتا الروبيان مع يمونسيلو قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 417 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والملح والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل روبيان بروشيتان الليمونسيلو, كعكة ليمونسيلو باوند مع حشوة ماير بالليمون الرائب وجبن الماعز والزعتر وتثليج ليمونسيلو، و الروبيان بروشيتا.
تعليمات
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يدخن فقط.
يضاف الثوم ويطهى حتى يتحول إلى اللون البني الفاتح.
يضاف الجمبري ويطهى دون أن يتحول لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حتى يصبح لونه أحمر فاتح. اقلب الجمبري واطهيه لمدة 1 دقيقة.
يضاف عصير الليمون ، ويمونسيلو ، ويطهى حتى ينخفض إلى حوالي 1/3 ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
يشوى أو يحمص الخبز ويوضع على طبق. يسكب 1 جمبري مع الصلصة على كل توست ، ويرش بقشر الليمون والبقدونس ، ويقدم على الفور.