بروسسيوتو ملفوفة كروديت
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بروسسيوتو ملفوفة كروديت المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 137 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل برتقالي ، بارميزان ، قرنبيط ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تمرير بروسسيوتو-بروسسيوتو ملفوفة الكمثرى مع البارميزان, سمك القد الملفوف بروسسيوتو، و هذا بروسسيوتو ملفوفة سمك القد لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
العمل مع 1 شريحة من بروسسيوتو في وقت واحد ، وقطع بروسسيوتو بالطول في النصف. لف حزمة صغيرة من شرائح الشمر (حوالي 3 شرائح) مع بروسسيوتو ، مما يسمح للشمر بالتمدد على كل جانب من جوانب بروسسيوتو. حزمة 1 قطاع كل من البرتقال, أحمر, والفلفل الأصفر, ثم التفاف كل حزمة مع بروسسيوتو, السماح الفلفل لتمتد على كل جانب من بروسسيوتو. لف البروسسيوتو حول سيقان البروكوليني. لف البروسسيوتو حول الطرف الجذعي لزهيرات القرنبيط. رتب الخضار على طبق.
رذاذ مع النفط. باستخدام مبشرة أو مقشرة خضروات ، احلق البارميزان فوق الخضار.