صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

بروسسيوتو ملفوفة روزماري الدجاج الفخذين

بروسسيوتو ملفوفة روزماري الدجاج الفخذين
بروسسيوتو ملفوفة روزماري الدجاج الفخذين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل $1.16 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 332 المشجعين. مزيج من رذاذ الخل البلسمي ، إكليل الجبل ، أفخاذ الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. وصفات مماثلة تشمل بروسسيوتو ملفوفة روزماري الدجاج الفخذين, أفخاذ الدجاج ملفوفة في بروسسيوتو، و روبيان مشوي ملفوف بالبرتقال وإكليل الجبل بروسسيوتو.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة شواء مزدوجة الموقد أو صينية صينية أو شواية خارجية على نار متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
3
يسكب حوالي 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز في طبق ضحل ويضاف الثوم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
الثومالثوم
4
تجريد الأوراق قبالة غصن من إكليل الجبل وختم ناعما ، حوالي 1 ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
5
أضيفي إكليل الجبل المفروم إلى الوعاء مع الثوم والزيت. قسم إكليل الجبل المتبقي إلى 8 أغصان صغيرة بحجم قطع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
روزماريروزماري
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة وأضيفيها إلى خليط الثوم. أنتقل إلى معطف. لف قطع الدجاج في بروسسيوتو ، وثبت لحم الخنزير بغصن من إكليل الجبل أثناء لفه. يجب أن تلتصق الأغصان قليلا عند حواف لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
روزماريروزماري
الثومالثوم
التفافالتفاف
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
يرش الدجاج بالمزيد من الزيت ويشوى لمدة 12 دقيقة مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
خدمة 2 قطعة من الدجاج لكل خدمة ، جنبا إلى جنب مع بعض أسافين الليمون للضغط على القمة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
9
رشي عليها الخل البلسمي وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي