بروسسيوتو ملفوفة روزماري الدجاج الفخذين
هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. إذا Serving 1.16 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، بروسسيوتو ملفوفة روزماري الدجاج الفخذين قد يكون رهيبة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 32 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط رذاذ الخل البلسمي ، أفخاذ الدجاج ، بروسسيوتو دي بارما ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفخاذ الدجاج ملفوفة في بروسسيوتو, روبيان مشوي ملفوف بالبرتقال وإكليل الجبل بروسسيوتو، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة شواء الدجاج الفخذين لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني مقلاة شواء مزدوجة الموقد أو مقلاة صينية أو شواية خارجية على نار متوسطة عالية.
يسكب حوالي 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز في طبق ضحل ويضاف الثوم.
تجريد الأوراق قبالة غصن من إكليل الجبل وختم ناعما ، حوالي 1 ملعقة كبيرة.
أضف إكليل الجبل المفروم إلى الوعاء مع الثوم والزيت. قسم إكليل الجبل المتبقي إلى 8 أغصان صغيرة بحجم قطع الدجاج.
تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة وأضيفيها إلى خليط الثوم. أنتقل إلى معطف. التفاف قطع الدجاج في بروسسيوتو ، وتأمين لحم الخنزير مع غصن من إكليل الجبل كما كنت التفاف. يجب أن تلتصق الأغصان قليلا عند حواف لحم الخنزير.
يرش الدجاج بمزيد من الزيت ويشوى لمدة 12 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر.
خدمة 2 قطعة من الدجاج لكل خدمة ، جنبا إلى جنب مع بعض أسافين الليمون للضغط على القمة.