صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

برجر ديك رومي ملفوف بالخس مع جبن الماعز

برجر ديك رومي ملفوف بالخس مع جبن الماعز
وصفة البرغر الديك الرومي المغلف بالخس مع جبن الماعز يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 586 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل $5.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من خلع الملابس ألف جزيرة ، فصوص الثوم ، تركيا الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخس ملفوفة ترياكي تركيا البرغر, برجر ديك رومي مشوي مع جبن الماعز، و برجر الديك الرومي مع كومبوت التوت وجبن الماعز.

تعليمات

1
لقد انتهيت للتو من القيادة إلى هيلزبورو, أوريغون من لوس أنجلوس أمس, والصبي أنا متعب! كنت أعلم أن الرحلة ستستنزف ، لذلك حاولت تخزين البروتين في الليلة السابقة. أردت أن أصنع شيئا من لحم الديك الرومي المطحون لأنه كان معروضا للبيع في السوبر ماركت ، وكان لدي أيضا بعض جبن الماعز في الثلاجة ، لذلك قررت أن أصنع برجر الديك الرومي! لقد جعلتها خالية من الكربوهيدرات جزئيا لأنني أردت التخلص من الكربوهيدرات الزائدة ، وجزئيا لأنني لم أرغب في العودة إلى متجر البقالة وشراء بعض منها. لذلك أنا رميت هذا معا ، وكان من دواعي سرور حقا مع كيف اتضح! كان لديه كل النكهات التي أحبها ، وبصراحة لم أفتقد الكعكة. بالاضافة الى ذلك ، شعرت جيدة جدا عن أكله. كان من السهل القيام به, جدا, التي كانت مريحة بشكل خاص في نهاية يوم طويل من التعبئة. في الوقت الحالي ، من الجيد أن أعود إلى المنزل الذي نشأت فيه ، ولا يمكن أن يكون المشهد هنا أكثر جمالا. أشجار التفاح والكمثرى والبرقوق في الفناء الخلفي لوالدي في إزهار كامل ، مع أزهار ربيعية صغيرة جميلة تخرج من فروعها الرمادية. سأضطر إلى صنع شيء فاكهي قريبا للاحتفال بجمال الموسم!انقر هنا للحصول على وصفة قابلة للطباعة
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
جبن الماعزجبن الماعز
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
المكونات: 1 رطل. تركيا المطحون8 أوقية جبن الماعز ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة1 بيضة1 بصلة ، شريحة1 طماطم ، شريحة1 رأس
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
خس ، أوراق منفصلة2 فصوص ثوم ، مفروم 2 ملعقة طعام زبدة5 ملاعق كبيرة زيت زيتون4 إلى 6 ملاعق صغيرة كاتشب 4 إلى 6 ملاعق صغيرة ألف جزيرة خلع الملابس1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم1 / 2 ملعقة صغيرة من الكمون1 / 2 ملعقة صغيرة من الملح1 / 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود1 / 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف1 / 4 ملعقة صغيرة من الفلفل الشيبوتل1 / 4 ملعقة صغيرة من البابريكا1 / 4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
أضيفي شرائح البصل ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركي البصل يطهى ويتكرمل أثناء صنع الفطائر ، مع التحريك كل خمس دقائق ، وإزالته من الحرارة بعد 20-30 دقيقة أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6
ضعي الديك الرومي المطحون والبيض والزبدة وزيت الزيتون المتبقي والثوم المفروم وجميع التوابل المجففة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
مزجها معا مع كل يديك حتى يتم مزجها بالتساوي. ثم قم بإنشاء 4 إلى 6 فطائر ، قطرها حوالي 5 بوصات وسمكها بوصة واحدة. يمكنك جعلها أكبر أو أصغر اعتمادا على تفضيل حجم البرغر الخاص بك.ضعي الفطائر في الثلاجة حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
8
أخرج البصل من المقلاة بملعقة مثقوبة وضعه في وعاء صغير. ثم قم بطهي البرغر في نفس المقلاة ، مع التقليب كل بضع دقائق حتى ينضج جانبي الفطيرة ، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للفطائر إلى 165 درجة فهرنهايت على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
ضع الفطيرة على أحد طرفي ورقة الخس.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
10
ضعي شريحة من جبن الماعز فوق الديك الرومي ، ثم البصل بالكراميل فوق الجبن ، ثم ملعقة صغيرة من ثاوزند آيلاند ، ثم شريحة طماطم ، ثم ملعقة صغيرة من الكاتشب. أمسك الطرف الآخر من الخس ، ولفه فوق الجزء العلوي من البرجر بحيث يلتقي بالطرف الآخر من ورقة الخس أسفل البرجر. تأمين مع مسواك ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
جبن الماعزجبن الماعز
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع