برجر الفاصوليا السوداء مع صلصة المانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برجر الفاصوليا السوداء مع مانجو سالسان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من جبن مونتيري جاك ، فلفل هالابي شيمو ، فص ثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل صلصة-برجر الفاصوليا السوداء, السالسا الفاصوليا السوداء البرغر، و سبايسي مانجو بلاك بين برجر ديك رومي.
تعليمات
ضعي الفاصوليا السوداء في وعاء متوسط ؛ اهرسيها بالشوكة. ضجة في 1/2 كوب الكزبرة المفرومة ناعما والمكونات 7 القادمة (من خلال بياض البيض). شكل خليط الفول في 6 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر. ترتيب الفطائر على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة ، وتحول بعناية مرة واحدة.
يمزج 1/4 كوب من الكزبرة والمانجو والمكونات الـ 4 التالية (من خلال الثوم المفروم) في وعاء متوسط الحجم.
ضع فطيرة على النصف السفلي من كل كعكة همبرغر ؛ أعلى كل مع 1 ورقة الخس ، 1/3 كوب الصلصا ، والنصف العلوي من كعكة.