برتقال (أو ليمون) بروكلي

البرتقال (أو الليمون) البروكلي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 81 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والزبدة والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي أفضل بروكلي على الإطلاق (بروكلي مشوي بالليمون البارميزان), كعكة الليمون والبرتقال مع كريمة الليمون والعسل، و كعكة الليمون والبرتقال مع الليمون والعسل الصقيل.