براعم بروكسل وكوريزو
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون براعم بروكسل والكوريزو وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مزيج من صلصة السمك الآسيوية والزبدة والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول براعم بروكسل مع كوريزو, براعم بروكسل مع كوريزو، و القرنبيط وبراعم بروكسل مع كوريزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت و 1 ملعقة طعام من الزبدة. اقلي البراعم على دفعات على نار متوسطة عالية حتى تنضج وتتكرمل. بارد وتعيين aside.In مقلاة صغيرة ، اقلي الكوريزو حتى ينضج تماما. سلالة قبالة النفط الزائد و cool.In وعاء صغير ، صب الجيرعصير على السكر البني وتخلط لتذوب.
أضف صلصة السمك والسامبال.
أضف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء حسب الحاجة لتحقيق التوازن.قبل التقديم ، سخني ملعقة الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة.
يضاف الكوريزو ويقلى لمدة 1 دقيقة.
يضاف كرنب بروكسل ويسخن حتى يسخن.
أضف نصف خليط السكر والليمون مع إضافة المزيد حسب الحاجة حسب الرغبة. للإنهاء ، أضيفي 2 ملعقة طعام من الزبدة المتبقية حتى تذوب.يقسم بين 6 أوعية ويزين بأوراق الكزبرة ورقائق التورتيلا.