براعم بروكسل مع الجوز والكشمش

براعم بروكسل مع الجوز والكشمش قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 240 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح البحر والفلفل المطحون وزيت الزيتون البكر الممتاز وبذور الرمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل مع الكشمش والصنوبر, كرنب بروكسل حلق مع الكشمش والكستناء، و براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والجوز.