براعم بروكسل المزجج البلسمي

قد تكون براعم بروكسل البلسمية المزججة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخل البلسمي وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل البلسمية المزججة, كرنب بروكسل المزجج بالكراميل، و براعم بروكسل البلسمية المزججة مع البانسيتا.