براعم البازلاء ، البانسيتا المقرمشة ، صلصة الخل بالنعناع

إذا Serving 6.97 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, براعم البازلاء, بانسيتا متموج, والنعناع صلصة الخل قد تكون مذهلة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 209 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الملح الخشن والفلفل وزيت الزيتون والبانسيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل تركيا التراثية مع البانسيتان المقرمش وإكليل الجبل, فريزي مع جلد السلمون المقرمش وخل شيري دافئ، و البازلاء والبازلاء يطلق النار مع البصل الأخضر والنعناع.