صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

براسيول

براسيول
يتطلب براسيول تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 3 3.26 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الماء والتوابل والملح والسباغيتي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. براسيول, براسيول بامي، و براسيول لحم البقر هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
تتسطح شريحة لحم إلى 1/2 في. سمك. فرك مع 1 ملعقة كبيرة زيت.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
يمزج فتات الخبز والبقدونس والجبن والثوم والأوريغانو و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. ملعقة على لحوم البقر إلى داخل 1 في. من الحواف ؛ اضغط لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الثومالثوم
فلفلفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
3
نشمر جيلي-نمط لفة ، بدءا من جانب طويل ؛ التعادل مع سلسلة المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
4
في فرن هولندي ، اللحم البني في الزيت المتبقي من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج. أضيفي صلصة الطماطم والماء والتوابل الإيطالية والسكر والملح والفلفل المتبقي. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 70-80 دقيقة أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
البصلالبصل
السكرالسكر
المياهالمياه
اللحوماللحوم
6
أخرج اللحم من الصلصة وتخلص من الخيط.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
اللحوماللحوم
7
يقدم مع الصلصة والمعكرونة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
صلصةصلصة