ببساطة أفضل البطاطس المهروسة بالثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ببساطة أفضل البطاطس المهروسة بالثوم. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والحليب والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم, جوني الثوم الشهير الثوم وروزماري البطاطا المهروسة، و البطاطا المهروسة بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر البطاطا والربع بالطول ؛ قطع بالعرض - بوصة سميكة. في قدر سعة 5 لتر ، اخلطي البطاطس وفصوص الثوم ؛ يغطى بالماء (حوالي 8 أكواب) بمقدار 1 بوصة.
أضف 1 ملعقة طعام ملح. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة حتى يتم اخترقت البطاطا بسهولة مع غيض من سكين التقشير, 25 إلى 30 الدقائق.
استنزاف ؛ أعد الثوم والبطاطس إلى المقلاة. يقلب على نار متوسطة عالية حتى يجف ، من 1 إلى 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة. في قدر صغير ، يغلى الحليب ؛ يسكب فوق البطاطس.
أضف الزبدة و 1 ملعقة صغيرة من الملح. يهرس بأي طريقة تفضلها حتى تصبح ناعمة ودسمة.