صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

باليو الاستوائية الآيس كريم

باليو الاستوائية الآيس كريم
باليو الاستوائية الآيس كريم هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك موز وحليب جوز الهند وقطع أناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة تشمل كيفية جعل ساندويتش الآيس كريم الاستوائية, باليو الفراولة الآيس كريم، و بسكويت الفراولة والآيس كريم.

تعليمات

1
قم بإذابة شرائح الموز وقطع الأناناس في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2
مزيج الموز, أناناس, وحليب جوز الهند في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة, حول 1 دقيقة; إضافة عصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية وعملية مرة أخرى لخلط.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
ضعي طبق خبز مقاس 8 * 11 بوصة بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
يسكب مزيج الموز في طبق الخبز. تجميد حتى 'الآيس كريم' هو لينة خدمة الاتساق ، 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®